先日の痛風発作発症から約１週間が過ぎました。痛みはもうほとんどありませんが、腫れがなかなかひきません。
さて、発作のピーク時にお医者さんに診察してもらった時に、
「今週、出張等仕事もあるのですが、どうしたらいいですか？」
と聞いたところ
「痛みだけだから、我慢できれば大丈夫よ。」
と言われました。
調べてみると、痛風という病気は
①痛いだけで致命的ではない。
②その原因は日頃の不摂生にある。
のようです。
痛い思いはしましたが、考え方によっては不幸中の幸いです。人生を楽しむのにも、仕事に精一杯取り組むのにも、健康というのは全てのベースになっています。
今年は厄年です。きっと神様がこのままいったら大変な事になるよと教えてくれてたのだと思って、これから体質改善に取組みます。
具体的には
①定期的に有酸素運動を行う。
②暴飲暴食を控える。（特に飲み過ぎないようにする。）
ことをやっていきます。まだ走れないので、とりあえずジョギング用のウエストポーチを買いました。最近はスマホのアプリでランニングを管理できるものもあるみたいなので、良いのを探して運動していきたいと思います。
ブログで宣言すると、やらざるを得ないですね。頑張ります！
